Eklem ağrılarına son veriyoruz: İnflamasyonu kırma rehberi

Dr. Hüseyin Nazlıkul yazdı...

Eklem sağlığı, yalnızca hareket kabiliyetinin değil, aynı zamanda yaşam kalitesinin de temel taşlarından biridir. Osteoartrit, romatoid artrit, gut ve fibromiyalji gibi yaygın hastalıklar, inflamasyon ve dejeneratif süreçlerle ilişkilidir. Bu sürecin yönetimi yalnızca ilaçlarla değil, beslenme, takviye ve nöralterapi gibi çok yönlü yaklaşımlarla da mümkündür.

1. Eklem Sağlığını Bozan Beslenme Alışkanlıkları: Bazı besinler, inflamatuar süreçleri tetikleyerek eklem çevresindeki doku hasarını artırır:

Trans ve doymuş yağlar: Paketli gıdalar, fast food, cips

Fazla şeker: Gazlı içecekler, tatlılar, hazır kahvaltılıklar

Rafine karbonhidratlar: Beyaz ekmek, pirinç, hamur işleri

İşlenmiş et ürünleri: Salam, sucuk, sosis

Fazla tuz ve katkı maddeleri: Turşu, hazır çorbalar, işlenmiş soslar

Alkol: Ürik asit düzeyini artırır, gut atağını tetikler

Bu besinlerin uzun vadede kemik mineral yoğunluğunu düşürdüğü, sinovyal inflamasyonu artırdığı ve otoimmün yanıtları şiddetlendirdiği bilinmektedir.

2. Eklem Dostu Besinler ve Destekler: Anti-inflamatuar ve antioksidan etkili besinler, eklem sağlığını destekler:

Omega-3 yağ asitleri: Somon, sardalya, keten tohumu, ceviz

Zerdeçal & zencefil: Kurkumin ve gingerol içerikleriyle inflamasyonu baskılar

Polifenoller: Yaban mersini, nar, yeşil çay

Vitamin C ve E: Kolajen sentezi ve antioksidan koruma sağlar

Magnesium & B6: Kas-iskelet sistemi uyumunu artırır

Kollajen & MSM: Kıkırdak desteği ve elastikiyet sağlar

3. Mikrobiyota ve Enterik Sinir Sistemi ile Eklem İlişkisi

Bağırsak-beyin-eklem ekseni, otoimmün hastalıkların kaynağında yer alır.

Disbiyozis, lipopolisakkarit (LPS) sızıntısıyla bağışıklığı uyarır, kronik inflamasyona zemin hazırlar.

Bu nedenle probiyotikler, prebiyotik lifler ve bağırsak geçirgenliğini azaltan besinler (örneğin glutamin, kemik suyu) eklem sağlığı açısından önemlidir.

4. Nöralterapi ile Eklem Regülasyonu: Nöralterapi, otonom sinir sistemine etki ederek eklem çevresindeki kronik inflamatuar yükü düzenler.

Özellikle şu bölgelere uygulandığında yüksek fayda sağlar:

Eklem çevresi skar alanları (cerrahi, travmatik)

Sempatik zincir ve spinal segment blokajları

Vagal regülasyon ile sistemik inflamasyonun azaltılması

Diş ve tonsil kaynaklı bozucu alanların temizlenmesi

Nöralterapi, hem doğrudan enjeksiyonla lokal inflamasyonu azaltır hem de sistemik vegetatif yanıtı yeniden programlar.

5. Klinik Uygulama Örneği

Vaka: 58 yaşında kadın hasta, bilateral diz ağrısı ve sabah tutukluğu ile başvurdu.

Tanı: Osteoartrit, 12 yıldır devam ediyor.

Tedavi yaklaşımı:

Rafine karbonhidratsız, antiinflamatuar diyet

Günde 2 gr omega-3, 500 mg kurkumin, 200 mg magnezyum takviyesi

Nöralterapi: diz çevresi lokal enjeksiyon + L3-S1 segmental regülasyon

4 hafta içinde ağrı skorunda %60 azalma, sabah tutukluğu süresi 25 dakikadan 5 dakikaya düştü.

Eklem sağlığı için tek yönlü değil, çok katmanlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır:

  • Enflamasyonu artıran besinlerden uzak durmak
  • Omega-3, polifenol, zerdeçal gibi doğal destekleri düzenli kullanmak
  • Bağırsak florasını korumak ve güçlendirmek
  • Nöralterapi ile segmental ve otonom sinir sistemini regüle etmek

Bu yaklaşım, yalnızca ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda eklemin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hareket kabiliyetini uzun yıllar korumaya yardımcı olur.

Nöralterapi ve Hüseyin Nazlıkul’un diğer tedavi yöntemlerine buradan ulaşabilirsiniz.

Hüseyin Nazlıkul

Odatv.com